Denna kurs bygger vidare på Eleikos Strength Coach Level 1 och riktar sig till erfarna tränare och idrottare som vill ta nästa steg i sin utveckling. Med en grund i aktuell forskning och moderna pedagogiska modeller fördjupar du din förståelse för de vetenskapliga principerna bakom träning och återhämtning. Samtidigt utvecklar du din förmåga att lära ut tyngdlyftning och styrketräning på en högre nivå, kunskap som även är direkt tillämpbar i din egen träning.
Tillsammans med Anders Lindsjö har Eleiko utvecklat en utbildning som sammanfattar över 30 års erfarenhet från arbete vid olympiska spel, världsmästerskap och europamästerskap. Innehållet baseras även på praktisk erfarenhet från träning av professionella lag och atleter världen över, samt på Anders långa erfarenhet som utbildare.
Olympiska lyft fortsätter att växa inom allt från fitness och CrossFit till elitidrott. I denna fortsättningskurs får du lära dig att strukturera och kombinera grundövningar till effektiva skivstångscomplex som utvecklar både teknik och fysisk kapacitet.
Varför välja den här kursen?
Den här kursen ger dig en djupare förståelse för hur tyngdlyftning och styrketräning kan användas för att utveckla olika typer av atleter. Du får insikt i vad olika individer kan få ut av träningen och hur den kan användas som ett kraftfullt verktyg för att utveckla koordination, rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet. Kursen ger dig konkreta verktyg för att sätta mål, strukturera träning och skapa effektiva upplägg som ger resultat, både för dig själv och för dem du coachar.
Kursens mål
Efter avslutad kurs ska du kunna:
– Känna dig tryggare i rollen som tyngdlyftningstränare och tyngdlyftare
– Förstå ryck och stöt på tävlingsnivå
– Känna dig bekväm i de olika positionerna i ryck och stöt
– Tillämpa positioner enligt Svenska Tyngdlyftningsförbundets riktlinjer
– Skapa enkla och effektiva utbildningsprogram för olika åldersgrupper
– Förstå och anpassa träning utifrån olika kroppstyper (mesomorf, endomorf, ektomorf)
Vem riktar sig kursen till?
Kursen passar dig som:
– Är tränare eller coach
– Är aktiv tävlingsidrottare
– Vill utveckla din kompetens inom tyngdlyftning och styrketräning
– Har genomfört Eleikos Styrkecoach nivå 1
Boka din plats idag!
Kursen hålls på Eleikos huvudkontor i Halmstad och pågår i 3 dagar, 19–21 maj 2026.
Anmäl dig till kursen: Eleiko Strength Coach Level 2
Läs mer om våra utbildningar här.