Concept2 StrengthErg är inte som en vanlig styrkemaskin där vikter lastas på och av för att
justera motståndet. I stället jobbar den med luftmotstånd som anpassar sig efter hur hårt du
pressar och drar. Två aspekter i StrengthErgen styr ditt utfall.
Kraften och hur hårt du jobbar i varje repetition. Trycker du snabbare och hårdare blir
motståndet högre. Tar du det lugnare blir det lättare. Du bestämmer alltså själv intensiteten i
varje rep.
Arbete handlar om resultatet av din träning och hur mycket du får gjort totalt.
Det räknas ut som kraft × rörelse.
Enkelt förklarat så räknar StrengthErgen ihop hur tungt du och hur långt, dvs mängden reps,
du flyttar vikten.
Vilket betyder att du antingen kan flytta något tungt en gång eller flytta något lättare flera
gånger och få samma ihop samma totala arbete. Allt registreras i ErgData, så du ser tydligt
hur mycket arbete du faktiskt gör och hur du utvecklas över tid.
StrengthErg gör styrketräning mer flexibel, mätbar och anpassad efter dig varje gång du tränar.