Oavsett om du tränar inför HYROX eller vill utveckla din teknik på maskinerna finns det
några saker som kan göra stor skillnad.
Tillsammans med Concept2 går vi igenom tre tips för respektive maskin som hjälper dig att hitta rätt teknik och få ut mer av din träning!
RowErg
1. Ben – Rygg – Arm, det är B.R.A! Sen tar man det den andra vägen tillbaka!
2. Tänk Benpress i starten istället för att dra.
3. Lär dig dina siffror i monitorn och att kunna kontrollera dom. Fokus är /500m
och S/M.
SkiErg
1. Panna till lår – blicken består. Rörelsen går med start från panna till låret och
blicken skall kunna vara fäst på något mellan maskinens armar hela tiden.
2. Sträva efter att skapa ett motstånd i rörelsen istället för att bara dra ut linan.
3. Lär dig dina siffror i monitorn och att kunna kontrollera dom. Fokus är /500m
och S/M.